Amatevi di più, invecchierete meglio!

L’antinvecchiamento consiste nel curare noi stessi sia in superficie che all’interno. Semplicemente, anti-invecchiamento significa prendersi cura di noi stessi, in modo che il nostro aspetto rifletta la nostra vitalità e luminosità interiore. È fare il possibile per sostenere il nostro corpo e mantenere un aspetto sano e riposato.

La lotta all’invecchiamento non consiste (o non dovrebbe consistere) nel fare della giovinezza l’unico e solo standard di bellezza. I nostri corpi si sono guadagnati i loro anni e dobbiamo amarli per questo!

In ogni fase della vita dobbiamo amare e rispettare il nostro corpo a sufficienza per darci ciò di cui abbiamo bisogno per apparire e sentirci al meglio.

La filosofia di Obey Your Body è che l’antinvecchiamento riguarda la salute interiore e la bellezza esteriore. Non c’è metodo migliore per contrastare l’invecchiamento che sintonizzarsi sulle richieste del proprio corpo e dargli ciò di cui ha bisogno per prosperare. Che si tratti di idratazione, di nutrimento o di riposo, la pelle è molto rapida nel mostrarci cosa manca al nostro corpo.

Dieta anti-invecchiamento

È logico che l’organo più grande del nostro corpo rifletta la nostra salute generale. Se seguiamo una dieta ricca di antiossidanti, grassi sani e nutrienti essenziali, possiamo contribuire a ripristinare gli squilibri naturali causati dall’invecchiamento. Quando reintegriamo questi squilibri nutrizionali, il corpo inizierà a mostrare il suo apprezzamento in modo naturale, migliorando l’aspetto e la consistenza della pelle.

Parliamo di cose concrete. Ecco alcuni degli alimenti che dovremmo cercare di incorporare nella nostra dieta per combattere l’invecchiamento:

• Crescione
• Peperone
• Broccoli
• Pesce
• Spinaci
• Papaya
• Noci
• Avocado
• Patata dolce
• Ananas
• Cioccolato fondente
• Olive

Alcuni degli alimenti che dovremmo evitare per contrastare l’invecchiamento sono un po’ più ovvi, e includono cose come:

• Zucchero bianco (optare invece per il miele o gli zuccheri della frutta)
• Pane bianco
• Caffeina
• Alcool
• Carni lavorate
• Margarina

Abitudini di vita per la prevenzione dell’invecchiamento

Una parte importante dell’invecchiamento sano e bello riguarda il nostro stile di vita. Oltre alla dieta, è necessario sviluppare abitudini sane per quanto riguarda la gestione dello stress, il sonno e l’idratazione.

Lo stress

In parole povere, lo stress provoca un’elevata quantità di cortisolo, che causa la rottura del collagene e dell’elastina, le proteine che mantengono la pelle soda e le permettono di rimbalzare. La maggior parte di noi soffre di un certo livello di stress e tutti dobbiamo trovare modi sani per affrontarlo. Fare yoga, meditare, fare passeggiate, nuotare e tutto ciò che serve per combattere lo stress. La gestione dello stress non si tradurrà solo in un colorito più giovane, ma anche in una persona molto più felice!

 

Abitudini di sonno

Con l’invecchiamento la qualità del sonno diminuisce. Tuttavia, riposare a sufficienza è fondamentale per il nostro benessere mentale e fisico, oltre che per l’aspetto della nostra pelle. A questo proposito, sforzatevi di ascoltare il vostro corpo: se avete bisogno di dormire di più, il vostro corpo e la vostra pelle lo dimostreranno. Sviluppare una sana routine del sonno e rispettarla.

 

Idratazione

L’invecchiamento provoca anche una naturale diminuzione della produzione di sebo, rendendo la pelle molto più secca. Questa secchezza è in gran parte responsabile della perdita di elasticità della nostra pelle. La mancanza di idratazione deve essere ripristinata attraverso la dieta, una routine di cura della pelle adeguata e bevendo acqua a sufficienza.

Sorpresa, sorpresa, ma il funzionamento sano del nostro corpo dipende anche dal bere acqua a sufficienza! Sembra troppo semplice, ma bere acqua è un’abitudine su cui vale la pena investire i propri sforzi e che farà molto per la salute generale e per l’aspetto della pelle invecchiata.

È stato persino dimostrato che bere acqua può migliorare drasticamente la memoria, quindi se vi serve un’ulteriore motivazione, eccola!

 

Trattamenti per la cura della pelle contro l’invecchiamento

Prendersi cura di noi stessi dall’interno è fondamentale, ma che dire della superficie? Se l’alimentazione, l’idratazione e le abitudini del sonno sono fondamentali per invecchiare bene, è anche necessario adottare una routine di cura della pelle anti-invecchiamento che supporti i nostri sforzi.

 

Esfoliazione delicata

È inutile applicare creme e sieri anti-età sulla pelle morta. L’uso di un esfoliante delicato e non abrasivo un paio di volte alla settimana aiuta a rimuovere le cellule morte e sostiene la pelle nel suo naturale processo di rinnovamento.

 

Crema da giorno rassodante

Indipendentemente dal tipo di pelle, se avete superato i 40 anni avete bisogno di una crema idratante che stimoli la produzione di collagene, reintegri l’idratazione, combatta i radicali liberi e ripristini le vitamine e gli antiossidanti. È un’impresa ardua, ma ci sono prodotti sul mercato che soddisfano questi criteri.

La collezione DECO di Obey Your Body ha una crema rassodante con infuso di collagene che funziona magnificamente per ripristinare l’elasticità e stimolare la produzione naturale di collagene della pelle. La particolarità di questo prodotto è che utilizza ingredienti naturali come le alghe e l’olio di enotera per favorire il processo di rinnovamento della pelle. Utilizza inoltre la genisteina, un potente derivato dell’olio di soia, per attivare la produzione di collagene. Non c’è bisogno di sostanze chimiche artificiali quando in natura ci sono così tante risorse potenti per sostenere la bellezza, la salute e la vitalità.

 

Protezione solare

Anche se stare lontani dal sole potrebbe essere la cosa migliore per la pelle…

La vera domanda dovrebbe essere: cosa è meglio per la vostra anima? Tutti noi vogliamo vivere al meglio, e a volte questo comporta un po’ di sole!

Il cappello giusto può essere un’aggiunta favolosa a qualsiasi abbigliamento e, abbinato a una copertura spf di alta qualità, non c’è motivo di nascondersi in casa. La DECO Collection propone anche una crema solare idratante Age-Reverse con SPF-15, ideale per l’uso quotidiano.

 

Crema notte anti-età ricca ed efficace

La notte è il momento in cui la nostra pelle guarisce. Mentre concediamo al nostro corpo il riposo che merita, la nostra pelle è nello stato perfetto per assorbire e reintegrare ciò che è stato perso durante il giorno. Avete bisogno di una crema idratante che combatta i danni causati dai raggi UV e che attivi la naturale rigenerazione della vostra pelle grazie agli acidi grassi Omega 3 e Omega 6. La DECO Overnight Cell-Renewal Cream contiene questi componenti, ma è anche composta da ingredienti naturali, tra cui burro di noci, aloe vera, Palmitoyl Pentapeptide-1 e Palmitoyl Pentapeptide. Questi ingredienti lavorano all’unisono con gli oli naturali della pelle per levigarla e nutrirla efficacemente.

 

Maschere che detergono e rigenerano

Così come il resto del corpo a volte ha bisogno di una pulizia più profonda e di un nutrimento extra, anche la pelle ha bisogno di una pulizia più profonda. Quando si ha una pelle più matura, è meglio optare per maschere meno abrasive e che concentrano i loro ingredienti sul nutrimento.

Quando si cerca una maschera anti-invecchiamento per ripristinare l’idratazione e l’elasticità, l’ideale è un prodotto ricco di antiossidanti, che aiuti a stimolare la produzione di collagene e offra alla pelle una sana dose di vitamine. A maschera autoriscaldante è ottima per questo, in quanto apre delicatamente i pori per consentire un migliore assorbimento dei nutrienti.

Per una pulizia più profonda, occorre qualcosa di delicato, che elimini le impurità senza impoverire l’idratazione della pelle. A maschera magnetica fa miracoli in questo senso e favorisce anche il naturale rinnovamento cellulare.

 

La lotta all’invecchiamento dovrebbe riguardare l’autocura e il nutrimento di noi stessi sia in superficie che all’interno.

Il nostro valore non diminuisce con gli anni. Ci siamo guadagnate il diritto di essere belle e dovremmo essere orgogliose di ogni anno di vita che ci è stato donato. L’amore per se stessi è premiare il nostro corpo per quanto ci ha portato lontano, rafforzarlo e nutrirlo nella prossima fase della vita.

Se prestiamo attenzione alla nostra salute e al nostro benessere generale e diamo al nostro corpo ciò di cui ha bisogno, la nostra pelle lo seguirà.

 

Abbracciate la vostra salute interiore e la vostra bellezza esteriore!